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2026 年 3 月 6 日 · 周五 · 第 314 期 · 约 2 分钟
本期头条
大聪明：GPT-5.4 全整理：非常好用，非常贵
GPT-5.4 与 5.4 Pro 同步发布，标准版 API 定价 $2.50/M 输入、$15/M 输出，Pro 版为 $30/M 输入、$180/M 输出；首次在通用模型中内置 Computer Use，OSWorld-Verified 得分 75.0% 超过人类基准 72.4%。
宝玉：多稿合并：从手动比稿到一键 Skill
多稿合并可交给 AI 完成，用推理模型效果更好；重复工作可固化为 Skill，文中给出完整 merge-drafts Skill 文件与两种创建方式。
小互：零基础装好 OpenClaw 小龙虾：小学生都能看懂的保姆教程
OpenClaw 是开源免费的本地 AI 私人助手，GitHub 星标一个月内超越 React 登顶；教程分 Mac 与 Windows 两条路线，全程复制粘贴命令，无需编程基础。
Jayson：听完播客就忘？我用小龙虾把 60 分钟播客变成了可视化知识图
完整搭建教程，含全部代码与踩坑记录；从音频到 4K 知识图约 3 分钟，支持小宇宙等平台。
云服务器跑 OpenClaw，浏览器自动化怎么搞？
OpenClaw 内置个人资料与扩展两种浏览器模式，通过 CDP 接管真实 Chrome 复用登录态；对比 HTTP 爬虫与 Playwright，在需登录场景下更稳定且不易被风控识别。
Ranger：从 OpenClaw，聊聊当下 Agent 的"伪自主性"
OpenClaw 与 EvoMap 的自主性实为外部预设的服从，缺乏内在价值判断；人类自主性源于内稳态与自由能原理，而非奖励函数。
用了 3 个月 Claude Code，这 9 条最佳实践让我少走了无数弯路
上下文窗口是 Claude Code 变笨的主因，Plan Mode 与子代理可保护主会话空间；每 30-45 分钟重置上下文、用 CLAUDE.md 沉淀规则、封装 Skill 可显著提升效率。
Claude Cowork 21 款插件保姆级横评：新手直接看这一篇就够了
Anthropic 为 Claude Cowork 上线 21 款插件，首批 11 款 1 月 30 日发布、另 10 款 2 月 24 日跟进；插件发布后美国软件股市值蒸发 2850 亿美元，汤森路透跌 18%、LegalZoom 跌 20%。